Čas strávený pred obrazovkou vs. voľná hra

Čítajúc knihu Unplug and Play: The Ultimate Illustrated Guide to Roughhousing with Your Kids, ktorú napísali Anthony T. DeBenedet, M.D., a Lawrence C. Cohen, Ph.D. (2023), ma oslovilo zhrnutie, ktoré v úvode píšu o čase strávenom pred obrazovkou v porovnaní s časom stráveným voľným hraním sa.

Odporúčania, ktoré tam uvádzajú (podľa American Academy of Pediatrics a the World Health Organization) sú, že deti do 5 rokov, by nemali na obrazovkách stráviť viac ako 1 hodinu denne. Staršie deti a tínedžeri by nemali presiahnuť limit 2 hodín za deň. DeBenedet a Cohen (2023) uvádzajú, že nadmerné pozeranie do obrazoviek je prepojené so zlým spánkom, zníženým akademickým výkonom, vývinovými oneskoreniami, depresiou a úzkosťou u detí.

Nadmerné pozeranie do obrazoviek ohrozuje zdravý detský vývin hlavne tým, že spôsobuje u detí nečinnosť a nedostatok priestoru pre kreatívne vyjadrenie. Aby boli deti mentálne a fyzicky zdravé, potrebujú byť aktívne a mať dostatok spontánnej hry. Čas strávený pred obrazovkou limituje možnosti, kedy môžu deti zažiť mentálnu a fyzickú stimuláciu, ktorú potrebujú, preto aby sa zdravo vyvíjali.

V knihe Unplug and Play: The Ultimate Illustrated Guide to Roughhousing with Your Kids DeBenedet a Cohen (2023) hovoria o tom ako sa spolu s deťmi zahrať a ponoriť do "hlučnej hry" ("rowdy play") a aj takto im vytvoriť podmienky, ktoré potrebujú pre svoj zdravý vývin a vývoj.

Je to úžasná inšpiratívna kniha aj s ilustráciami ako sa zahrať s dieťaťom, pričom je tam veľmi zrozumiteľne vysvetlené "ako" sa rodičia môžu hrať so svojimi deťmi a je tam pritom vysvetlený aj význam takejto hry.

Referencie:

DeBenedet, A.T., & Cohen, L.C. (2023). Unplug and Play: The Ultimate Illustrated Guide to Roughhousing with Your Kids. Quirk Books.